若站立时无此问题,躺下时才开始感觉呼吸困难

简介: 若站立时无此问题,躺下时才开始感觉呼吸困难,则属于正常现象,与胎儿本身的心跳与呼吸都没有关系准妈妈孕晚期出现呼吸困难的原因1.由于子宫逐渐增大,将横膈向上顶、膈

若站立时无此问题,躺下时才开始感觉呼吸困难,则属于正常现象,与胎儿本身的心跳与呼吸都没有关系准妈妈孕晚期出现呼吸困难的原因1.由于子宫逐渐增大,将横膈向上顶、膈肌活动幅度减少、胸腔变窄,影响到了胸部的呼吸肌肉的活动空间,导致出现呼吸困难2.体内需氧量的增加,促使准妈妈不得不加快呼吸,若在闷热季节和空气不流通的地方待得时间久了,也会有呼吸困难与憋气的感觉一旦准妈妈觉得喘不过气来,可马上改变姿势,会使呼吸顺畅些,若在做事或运动时,发现上气不接下气时,应立刻放慢动作1.妊娠会使呼吸和循环系统发生变化,特别是在妊娠后期,平躺着的时会比站立或坐着的时候更能感觉到胸部的压抑感,其原因是膈被向上推挤后,肺的活动范围缩小,呼吸出现障碍,孕妇平躺时,下腔静脉会受到压迫,使得血液循环出现问题2.在妊娠后期阶段,采取侧卧的姿势比较舒服,站立或坐着的时候应该挺直背部,不要压迫到胸部横膈,气喘的时候可以在腰后放一个垫子,同时采取舒服的姿势就会好很多了3.也不要总在躺椅上软瘫着,那样肺部会更不轻松,可在座椅上坐直,挺胸、肩膀向后,让肺部放松4.睡觉时可采取半躺姿势,即枕头垫高点、左侧卧,蜷起右腿把两个枕头垫在右腿下,再在后背垫一个枕头;同时白天外出应避免到拥挤的公共场所,多到户外呼吸新鲜空气5.当准妈妈呼吸困难严重到嘴唇和指尖都发紫、胸部出现疼痛感的时候,最好去医院接受检查6.分娩之前2~4周进入临产月的时候,曾受到压迫的上腹部和胸部会突然变得舒服一些,其原因是为了能让胎宝宝顺利出生,将其移向了骨盆下方,胎宝宝往下移后,呼吸会轻松很多,消化障碍也会自动消失,这也预示着阵痛即将来临手部和胸部按摩也能够缓解准妈妈呼吸困难的症状1.手部按摩用拇指和食指的指甲按压另一只手的指腹,每次持续2~3秒,重复4~5次2.胸部按摩用手掌以画圆的方式,轻柔地揉搓胸骨位置,注意不要敲打准妈妈呼吸困难时的饮食禁忌与对策1.忌过甜的食物过甜的食物可使人体湿热蕴积而成痰,人们的实践也发现吃过甜品之后,会在口中感到黏腻痰多,而呼吸困难的患者本身就多痰,再吃过甜的食物,会使痰饮聚积而加重病情;过甜食物包括糖类、酒酿、甜饮料、蜂蜜等,其中酒酿不仅过甜而生痰,还可能会引起疾病发作2.忌辛辣刺激的食物辣椒、胡椒、咖喱、芥末、过浓的香料香精等辛辣刺激物可使呼吸困难加重,不利于病情康复3.忌海鲜类食物海虾、蟹、带鱼、橡皮鱼、海鳗、黄鱼等许多无鳞鱼很可能是导致哮喘的重要过敏源,患哮喘者往往也是一个过敏者,其在吃完上述食品后,有时哮喘发作,会加重呼吸困难,孕期就更要小心4.忌过烫过冷的食物过烫的食物及汤水会刺激或烫伤胃黏膜;过冷的食物会导致胃黏膜血管收缩向缺血,不利于呼吸困难的缓解此外,准妈妈的饮食还要注意:不要一次进食太多,应少食多餐,多摄取易于消化且营养成分高的食物;保证全面营养,限制钠的摄入,多摄入铁、钙与维生素B为分娩做好准备;注意调整食量,使胎儿保持适当的出生体重,有利于婴儿的健康成长参考书籍1.李红霞编著,最新十月怀胎大百科,河北科学技术出版社,2013.05.2.戴淑凤,纪向虹编著,妊娠分娩育儿彩色特惠版,青岛出版社,2013.05.3.郑国权编著,孕产期营养饮食每日一页,安徽科学技术出版社,2013.03.4.易磊,董云霞编著,孕产保健一点通,河北科学技术出版社,2014.05.


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