粗粮米糊(7个月宝宝)食材:小米、玉米、大米1. 将玉米洗净一粒粒

简介: 三、粗粮米糊(7个月宝宝)食材:小米、玉米、大米1. 将玉米洗净一粒粒的掰下来(我比较懒用刀切的,省时间)2. 将大米、小米洗净,浸泡半小时使米粒发胀,煮粥时更

这时新手妈妈可能就会有些着急焦虑,一来是担心宝宝营养不够,二来又不知道怎么才能做出合宝宝胃口的辅食,不用担心。

今天小编给大家带来几种适合7个月宝宝吃的辅食,也是我以前常做给我家娃吃的,做法很简单营养又健脑,宝妈可以试试很容易就上手。

一、胡萝卜米糊(7个月宝宝)食材:胡萝卜、米粉1. 将胡萝卜用盐搓洗干净,切薄片(胡萝卜皮含有丰富的β胡萝卜素,能让宝宝视力更好,宝妈可千万别把这么好的营养扔掉哦)2. 将胡萝卜片装入容器中,隔水上锅蒸熟,再放入辅食机中搅拌成泥,用过滤网过滤掉较大的颗粒,留下细腻的泥有助于宝宝消化3. 接着将宝宝米粉用温水冲泡开,然后倒入胡萝卜泥搅拌均匀小贴士:胡萝卜是餐桌上常见的菜色,它的营养就不用我多说了吧。

二、西兰花蛋黄粥(7个月宝宝)食材:西兰花、鸡蛋、大米1. 将西兰切小朵用水冲洗干净,浸泡半小时,放入锅中焯熟再捞起来晾凉些,用辅食机中搅碎(泡水时加点盐为了去除残留在花朵上的农药和虫子)2. 将鸡蛋洗净,带壳冷水入锅煮熟,将蛋黄和蛋白分离开,取出蛋黄碾碎3. 将大米洗净放入锅中加入适量的水熬成粥(大米提前浸泡可节省煮粥的时间)4. 接着将西兰花和鸡蛋泥倒入粥内搅拌均匀,取一小勺用汤匙的背部碾碎就可以给宝宝吃了5. 西兰花也可以和粥一起熬煮,最后再用辅食机搅碎即可小贴士:西兰花含有丰富的钙、铁、锌等维生素,还素有“蔬菜皇冠”的美称,可见其营养价值是多么的丰富,而且宝宝常吃西兰花可以促进生长发育,对宝宝的骨骼和牙齿发育都有很好的促进作用。

三、粗粮米糊(7个月宝宝)食材:小米、玉米、大米1. 将玉米洗净一粒粒的掰下来(我比较懒用刀切的,省时间)2. 将大米、小米洗净,浸泡半小时使米粒发胀,煮粥时更容易软烂3. 接着将玉米粒和小米倒入锅内煮沸,转小火熬成粥(粘稠软烂即可)4. 最后将煮熟的粗粮粥放入辅食机中搅碎成米糊,再用细腻的过滤网过滤掉渣就可以给宝宝享用了小贴士:玉米种含有亚油酸和不饱和脂肪酸等物质,有利于宝宝的智力发育,而且玉米味道清甜,深受宝宝们的喜爱,今天还搭配了小米这样容易消化的粗粮食物,不仅健脑,还利于宝宝宝宝养胃哦。


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